怎么防止青春痘

　　青春痘是发病率较高的一种皮肤疾病，但很多人总是抱着事不关己高高挂起的态度，如果出现了青春痘，首先将影响患者的个人形象，这给患者的日常生活与工作造成较大的影响，患者也会因此产生心理负担。因此，预防青春痘很有必要。那么，怎么防止青春痘呢?下面由兰州的北大医院皮肤科的医生带我们一块了解下。

　　怎么防止青春痘

　　一、讲究个人卫生

　　不要用不干净的双手触摸脸部，手上具有很多的细菌，同时要注意保持皮肤的清洁，经常的换洗自己的衣物，而且要注意定期的清洗自己的被子、床单、枕巾等，洗后要在阳光下暴晒，进行杀菌消毒。

　　二、保证充足的睡眠

　　青年人都喜欢熬夜上网、打游戏等，而经常的熬夜，会使脸上的油脂分泌旺盛，毛囊被堵塞，长时间后会产生青春痘。因此，日常生活中要注意保持良好的睡眠，不要经常的熬夜，劳逸结合，生活要有规律，积极的参加锻炼。

　　三、保持合理饮食

　　青春痘与饮食有着莫大的关系，日常生活中要注意少吃有刺激性的食物，少吃甜食，注意多吃新鲜的水果蔬菜，油炸的食物也要少吃。合理的安排自己的饮食，荤素粗细搭配平衡，多喝水，不要挑食、偏食，也不要节食。

　　兰州的北大医院皮肤科的医生提醒，青春痘虽然比较顽固，但只要患者们引起足够的重视，在发病的初期及时的去到专业的医院就诊，并听从医生的安排，做好相应的护理及预防工作，青春痘还是很容易恢复的。如果您还有关于青春痘的其他疑问，可以通过下列方式与我们联系

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　　②兰州北大皮肤科皮肤科