兰州喝菠菜猪肝汤有效祛除色斑

　　社会在飞速发展，生活条件不竭提高，生活充满了美好的前景，但就在这美好的时刻，很多的疾病却围绕在我们的身旁，其中常见的就是皮肤病，皮肤病对我们的影响有大有小，不管影响大还是小，我们都要积极的治疗，因为不管是什么样的疾病都是由小变大的，所以我们不能忽视，我们应积极治疗。下面我们就一起认识一下这方面的相关知识吧。

　　兰州喝菠菜猪肝汤有效祛除色斑

　　晒斑、斑点、黄褐斑……斑斑点点应该是女性脸上不和谐的“音符”了。讲到祛斑，大家必然会想到商场里那些昂贵的护肤品。其实，生活中就有很多祛斑的小妙招，在厨房里花上些时间就能收到意想不到的效果。这里.一道简便易行的祛斑食疗方——菠菜猪肝汤。

　　汤品具体做法为：材料：菠菜250克，猪肝100克，盐适量，水两碗。做法：将猪肝100克放水里浸泡，倒掉血水，洗净，切成薄片;菠菜250克洗净切段，把菠菜、猪肝放入锅内煮沸的水中，待半晌滚后，加入少量盐调味，随即起锅。

　　菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是叶酸、维生素B6、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

　　猪肝富含B族维生素、铁和叶酸，是补血食品中经常用的食物;猪肝具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的力，抗氧化，防衰老;且猪肝中含有丰富的维生素A，能有效地防止眼睛干涩、疲劳，还能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的作用。猪肝与菠菜相配，补血养颜效果更佳，营养价值更高。

　　菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。因此，肺结核、缺钙、软骨病、肾结石、腹泻等患者应少吃菠菜，或吃前焯一下，以去除草酸。

　　猪肝要现吃现做，买回来后先在水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟以上。由于肝中胆固醇含量较高，患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食。有病而变色或有结节的猪肝不能吃;食用猪肝宜适量，不要吃得过多，这是因为猪肝里富含维生素A，摄入过多而无法由肾脏排泄，会导致中毒，引发恶心、呕吐、头痛、嗜睡、视线模糊等症状。