产后妊娠纹的形成和预防,五种方法去妊娠纹

　　如何去除妊娠纹是每位产后妈妈们很想知道的一件事情，有什么好的办法帮助孕妈妈去除产后妊娠纹，其实新妈妈们都不要太担心，想要摆脱产后妊娠纹的困扰，只要这5招才管用

　　产后妊娠纹的形成和预防,五种方法去妊娠纹

　　1、控制体重，坚持锻炼

　　孕妇在怀孕的时候不能暴饮暴食，体重最好控制在合理的范围里。饭后要适当的散步，这样更有利于日后的生产。

　　2、注意均衡营养和皮肤的保湿

　　多吃新鲜的蔬菜以及水果，多补充身体所需要的维生素。虽然孕期要少用化妆品，可是绿色环保的护肤还是可以的。

　　3、多补充胶原蛋白：多吃点猪蹄，增加皮肤的新陈代谢。

　　4、温水沐浴，增加皮肤的弹性

　　孕妇要保持身体的干净，让皮肤不要粗糙而紧绷。

　　5、站立按摩，塑形去妊娠纹

　　选个合适的墙壁靠着，上上下下的将肚皮来回的按摩。

　　去妊娠纹，只有适合自己的，才是好办法。新妈妈的心情也极为重要，千万不能因为身体长了妊辰纹就觉得不健康。

　　产后妊娠纹的形成

　　产后妊娠纹的形成主要是因为妊娠期荷尔蒙的影响，加上腹部膨隆让皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，并且会出现宽窄不一样，一直到生完宝宝后，也不会消失，但只会慢慢变淡。

　　产后妊娠纹怎么预防呢?

　　1、兰州北大皮肤科产科医生表示，孕前以及产前的一些食物都要均衡，多吃含有维生素矿物质的食物，多吃瘦肉、蔬菜、水果、鱼等食物，不要吃避太过油腻的东西，受孕后要注重体重的逐步增长，千万避免，不要让体重增长太过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不能超过2公斤，整个孕期体重应控制在十一到十四公斤。

　　2、注意锻炼身体，增加肌肉弹性。孕前坚持跑步能充分锻炼孕妈妈臀部以及大腿，帮助将局部脂肪转化成肌肉，如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或稍加快跑步。有氧运动能帮助孕妈妈身体的废物尽快排出，这样也能保持好身材，让腹部、臀部的肌肉收紧，来增加皮肤弹性。

　　3、孕期注重保养，可以采用天然无添加的专用预防妊娠纹的保养东西，坚持每天涂抹按摩，帮助皮肤能吸收营养。